Приймаючи нещастя, ми стаємо щасливими

Мистецтво падінняПереслідуючи щастя, ви лише від нього віддаляється. Спроби контролювати емоції не дають досягти цього контролю. Бажання отримати більше свободи часто призводить до відчуття безвиході. Потреба в любові і прийнятті заважає любити і приймати себе.

Базові складові нашої психології парадоксальні. Причина в тому, що коли ми свідомо намагаємося отримати певний стан розуму, бажання мати цей стан породжує інший і часто протилежний стан.

Саме цей принцип я пояснюю в свій книзі “Тонке мистецтво пофігізму”: жага позитивного досвіду – негативний досвід, прийняття негативного досвіду – позитивний досвід.

Це працює для більшості, якщо не для всіх аспектів нашого психічного здоров’я і відносин.

Контроль. Чим більше ми намагаємося контролювати почуття й імпульси, тим більш безсилими себе відчуваємо. Наше емоційне життя часто неконтрольоване, і бажання контролю лише ускладнює ситуацію. І навпаки – чим більше ми приймаємо наші почуття й імпульси, тим краще здатні їх направляти.
Свобода. Постійне бажання роздобути більше свободи, за іронією, обмежує нас багато в чому. Лише обмежуючи себе – вибираючи для себе певні зобов’язання, – ми відчуваємо справжню свободу.
Щастя. Спроби бути щасливими роблять нас нещасними. Приймаючи нещастя, ми стаємо щасливими.
Безпека. Спроби себе максимально убезпечити, породжують невпевненість. Змирившись з незахищеністю, ми відчуваємо себе в більшій безпеці.
Кохання. Чим більше ми намагаємося зробити так, щоб нас приймали і любили інші, тим менше вони це роблять. Що ще важливіше – тим менше ми любимо і приймаємо себе самі.
Повага. Чим більше вимагаємо поваги від інших, тим менше вони нас поважають. Чим більше ми самі поважаємо інших, тим більше вони поважають нас.
Довіра. Чим більше ми намагаємося завоювати довіру інших, тим менше вони будуть до цього схильні. Чим більше довіряємо іншим, тим більше довіри отримуємо взамін.
Впевненість. Чим більше намагаємося відчути впевненість, тим більше тривоги породжуємо. Чим більше приймаємо помилки, тим комфортніше нам на своєму місці.
Зміни. Чим відчайдушніше хочемо себе змінити, тим більше будемо відчувати себе так, немов нам чогось не вистачає. Чим більше приймаємо себе, тим більше ростемо і розвиваємося.
Сенс. Чим більше шукаємо глибокий сенс або мету життя, тим більше самозацикленими і пласкими стаємо. Чим більше прагнемо додати сенсу в житті інших, тим глибший вплив відчуваємо.
Ці психологічні досвіди існують за таким принципом, тому що вони є і причиною, і наслідком одного і того ж – нашого розуму.

Читати також:  Головна звичка, що стає перепоною на шляху до успіху

Коли справа доходить до таких абстрактних, життєвих цілей, наш розум нагадує собаку, яка після цілого життя успішного переслідування різних дрібних створінь раптом вирішила використовувати ту ж стратегію для переслідування власного хвоста. Собаці це здається логічним. Зрештою, переслідування допомагало їй зловити багато всякого в її собачому житті. Чому ж тоді не впіймати так само і хвоста?

Але собака не може зловити хвоста. Чим більше вона женеться за ним, тим більше він нібито тікає. Вся справа в тому, що собаці не вистачає перспективи, щоб зрозуміти, що її хвіст і вона – це одне і те ж.

Читати також:  Чути власний ритм - половина успіху

Мета полягає в тому, щоб взяти свій розум і навчити його не переслідувати хвіст. Перестати гнатися за змістом, свободою і щастям, адже це тільки лише віддаляє їх від нас. Навчити досягати бажаного, здавшись щодо цих бажань. Показати, що єдиний спосіб опинитися на поверхні – дати собі потонути.

Як це зробити? Відпустити. Здатися. Не з слабкості. Але з поваги до того, що світ неможливо зловити. Визнати, що ми лише тендітні і тимчасові уламки в нескінченності часу. Цього можна досягти, відмовившись від контролю, не тому що відчуваєте безсилля, але тому що ви сильні. Тому що вирішили відпустити те, що не підлягає вашому контролю. Ви вирішуєте прийняти те, що іноді не будете подобатися людям, часто будете переживати невдачі, що, як правило, не будете уявляти, що робити.

Читати також:  Чути власний ритм - половина успіху

Віддайтеся страху і невизначеності, і коли вам буде здаватися, що ви тонете, як тільки досягнете дна, воно поверне вас назад – до спасіння.

Марк Менсон,

автор бестселеру “Мистецтво пофігізму”

Джерело

Плюс до теми:

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.